以着床降温：揭秘降低体温的奥秘

什么是着床降温

着床降温是指在受孕后，女性体温在排卵期后突然下降，然后在排卵日后又回升到正常水平。这种现象常常发生在受孕后的第7-10天，即受精卵着床前后。着床降温是一种生理现象，也是判断是否怀孕的重要指标之一。

着床降温的原理是受精卵着床后，身体会释放出孕激素，孕激素会影响体温调节中枢，使得体温下降。着床后胚胎会开始分泌人绒毛膜促性腺激素（hCG），这也会导致体温下降。

着床降温的表现是体温突然下降，通常是在排卵期后的第7-10天，下降幅度一般在0.3-0.5℃左右，持续时间为1-2天。除了体温下降外，有些女性还会出现其他症状，如乳房胀痛、腹部不适等。

着床降温是怀孕的重要指标之一，因为只有受精卵着床后，身体才会释放出孕激素和hCG，才会出现着床降温的现象。如果没有怀孕，那么排卵后的体温会保持在正常水平。

测量体温是判断着床降温的关键。最好在早晨起床后，用体温计测量腋下体温，每天在同一时间测量，并记录下来。如果出现体温下降的现象，可以结合其他症状来判断是否怀孕。

在测量体温时，应注意以下事项：

1. 使用同一支体温计，不要频繁更换。

2. 测量时不要活动，保持安静。

3. 测量时应将体温计插入腋下，保持3-5分钟。

4. 记录体温时应准确，不要漏测或误测。

着床降温与其他因素的区别在于它是一种生理现象，而其他因素如感冒、发烧、生理期等都是病理性因素。着床降温的下降幅度和持续时间是有规律的，而其他因素的影响则不一定有规律。

着床降温是一种生理现象，是怀孕的重要指标之一。测量体温是判断着床降温的关键，应注意测量方法和记录体温的准确性。着床降温与其他因素的区别在于它是有规律的生理现象，而其他因素则是不规律的病理性因素。